Dôležité informácie pred návštevou:

– Odporúčame prísť 10–15 minút pred začiatkom lekcie, aby si si mohla vychutnať atmosféru štúdia a pripraviť sa na svoj čas pre seba
– Vstup do štúdia je možný najneskôr 5 minút pred začiatkom lekcie
– Po začatí lekcie už z dôvodu komfortu ostatných klientok nie je možné vstúpiť do priestoru. Dvere štúdia sa zatvárajú.
– Na cvičenie si nemusíš nosiť podložku ani pomôcky, všetko bude pre teba pripravené
– Prosíme o rešpektovanie pokojnej atmosféry štúdia a dochvíľny príchod
– Registrácia na lekciu je možná najneskôr 15 minút pred začiatkom lekcie.
– Zrušenie rezervácie je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom lekcie.

PARKOVANIE:  zadarmo v obchodnom centre Nivy (cca 5 min peši od štúdia), alebo za poplatok priamo v Sky Parku

The Studio Experience:

– Luxusné pohybové štúdio vytvorené pre ženy, ktoré milujú pohyb, krásu a výnimočné zážitky
– Elegantný priestor inšpirovaný atmosférou New York City
– Plne klimatizované štúdio počas leta a príjemne vyhrievané podlahy počas zimných mesiacov
– Certifikované inštruktorky s medzinárodným vzdelaním, rokmi skúseností a individuálnym prístupom
– Starostlivo zostavený rozvrh jogy, pilatesu, barre a originálnych lekcií, ktoré nenájdeš všade
– Prémiové podložky a všetky pomôcky pripravené pre teba bez potreby čokoľvek nosiť
– Voda k dispozícii počas každej návštevy
– Vybrané tematické lekcie doplnené o projekciu, ktorá premení cvičenie na nezabudnuteľný zážitok
– Nádherná dámska kúpeľňa vybavená všetkým, čo môžeš počas dňa potrebovať
– Luxusná kozmetika BABOR na otestovanie, antiperspirant, gumičky do vlasov a ďalšie beauty essentials
– Prostredie, v ktorom sa budeš cítiť vítaná, komfortne a výnimočne od prvého momentu

The Studio

Na svojich hodinách chce ľudí motivovať, aby si vybudovali zdravý vzťah k pohybu aj k sebe. Jej cieľom je, aby si z každej lekcie odchádzala silnejšia, sebavedomejšia a s dobrým pocitom zo seba.


Lenka

Tone Yoga Flow je dynamická joga lekcia, ktorá formuje, spevňuje a prirodzene vyrysuje celé telo do silnej, ale stále ženskej a plynulej línie.
Každý flow je postavený tak, aby si cítila svaly pracovať v hĺbke – cez kontrolované prechody, silové pozície a plynulé sekvencie, ktoré budujú stabilitu stredu tela, spevňujú ruky, nohy aj sedacie svaly a zároveň udržujú telo dlhé a elegantné.
Je to prax, ktorá ťa prevedie cez silu aj jemnosť naraz. Odchádzaš s pocitom, že tvoje telo pracovalo naplno, ale stále je voľné, otvorené a prirodzene vyformované.
Pocit po lekcii: pevnejšie a vyrysovanejšie telo, lepšie držanie, silná energia a ľahkosť v pohybe

Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: full body sculpt, core, strength flow, legs, arms, glutes

TONE YOGA FLOW

Silhouette Mat je pilates mat lekcia zameraná na formovanie štíhlej, pevnej a prirodzene vyrysovanej postavy. Každý pohyb je premyslený tak, aby spevňoval hlboký stabilizačný systém, predlžoval svaly a vytváral elegantnú siluetu bez zbytočného napätia v tele.
Počas lekcie pracujeme s vlastnou váhou tela a využívame aj pomôcky, ktoré pomáhajú prehĺbiť aktiváciu svalov a posunúť tréning na efektívnejšiu úroveň. Čakajú ťa kontrolované sekvencie, pomalšie aj dynamickejšie kombinácie a cielená práca na oblastiach, ktoré ženy najčastejšie chcú spevniť: brucho, sedacie svaly, stehná a ruky.
Silhouette Mat je o detailoch, precíznosti a kvalite pohybu. O tom, ako sa tvoje telo postupne mení do silnejšej, dlhšej a vyváženejšej formy.

Výsledok: pevnejšie telo, lepšie držanie tela, vyformované krivky a pocit ľahkosti vo vlastnom tele

Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: full body sculpt, core, glutes, legs, arms, pilates s pomôckami

SILHOUETTE MAT

The Studio sa na jeden večer premení na jemný, ženský svet plný energie New Yorku. Privítame ťa s welcome drinkom a potom sa celý priestor premení na scénu pre barre lekciu, počas ktorej sa na stenách bude premietať New York City, aby si sa dokonale naladila na tento ikonický večer.

Po cvičení si doprajeme jemné spomalenie v podobe skincare momentu, ktorý rozžiari pleť aj energiu, a následne si vychutnáme yummy občerstvenie, pretože toto je presne ten typ večera, kde sa nemusíš ponáhľať kvôli ničomu, len si vychutnávať prítomný okamih.

A keď sa The Studio úplne upokojí, premení sa na malý kino svet..pustíme si Diabol nosí Pradu, ikonický film, ktorý uzavrie celý večer v dokonalej girl energy. A my budeme mať ten najlepší babský letný večer.

Miesta sú veľmi limitované, takže ak ťa to láka, chyť si svoje miestečko už dnes. 

Dress code: biela, šedá, čierna

That's all.

PILATES & SATC

Fire Form je intenzívna full body lekcia, ktorá spája to najlepšie z pilatesu, silového tréningu a dynamického pohybu. Priprav sa na poriadnu makačku, pri ktorej zapojíš celé telo – od nôh a sedacích svalov až po stred tela, ruky a ramená. Cieľom je budovať silu, vytrvalosť, spevniť postavu a dostať tvoje svaly do príjemného „burnu“.
Čakajú ťa pulzy, výdrže, kontrolované pohyby aj dynamické sekvencie, ktoré zvýšia tep a preveria tvoju kondíciu. Lekcia je low impact, takže je šetrná ku kĺbom, no zároveň dostatočne intenzívna na to, aby si odchádzala spotená, silnejšia a plná energie.

Úroveň: všetky úrovne (s možnosťou náročnejších aj jednoduchších variácií)
Trvanie: 50 minút
Zameranie: full body, sila, vytrvalosť, core, glutes, spaľovanie a formovanie postavy.

FIRE FORM

Pilates Burn je dynamická, intenzívna pilates mat lekcia, ktorá formuje, spevňuje a vyrysuje celé telo do silných, čistých a dlhých línií. Kombinuje plynulé sekvencie s rýchlejšími kombináciami, pulzmi a silovými intervalmi, ktoré držia svaly v neustálom zapojení.
Zameriava sa na brucho, sedacie svaly, stehná a ruky. Presne tie partie, ktoré vytvárajú elegantnú a vyváženú postavu. Každý blok je navrhnutý tak, aby telo pracovalo efektívne, bez prestávky a s maximálnym výsledkom.
Tento typ tréningu je obľúbený aj v modelingu a u žien, ktoré potrebujú zostať silné, štíhle a vyformované – bez objemu, ale s jasne definovanou siluetou.

Pocit po lekcii: pevné a vyrysované telo, “burn” v svaloch a viditeľne spevnené línie už po pravidelnej praxi

Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: full body burn, core, glutes, legs, arms, dynamický pilates flow, model legs, bridal arms

PILATES BURN

Model Look Barre je dynamická barre lekcia inšpirovaná tréningom, ktorý využívajú ženy z prostredia modelingu na formovanie dlhého, štíhleho a pevného tela. Kombinuje prvky baletu, pilatesu a funkčného tréningu pri barre, aby vytvorila vyrysovanú, elegantnú a vyváženú siluetu.
Čakajú ťa pulzy, malé kontrolované pohyby a intenzívna práca v stabilných pozíciách, ktoré cielia na sedacie svaly, stehná, ruky aj stred tela. Každá sekvencia je navrhnutá tak, aby telo pracovalo do hĺbky, ale zároveň zostávalo dlhé, ľahké a ženské.
Model Look Barre je presne ten typ tréningu, ktorý formuje “runway body” – pevné, štíhle, vyrovnané a prirodzene elegantné.

pocit po lekcii: vyrysované nohy, spevnené sedacie svaly, lepšie držanie tela a pocit ľahkej, elegantnej sily

Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: barre sculpt, legs, glutes, core, arms, posture & elegance, model legs, bridal arms

MODEL LOOK BARRE

Upokojujúca a vedomá 50 min prax zameraná na uvoľnenie tela, upokojenie mysle a podporu regulácie nervového systému. Táto jemná joga kombinuje pomalé pohyby, vedomý dych, mobilitu a relaxačné techniky, ktoré pomáhajú uvoľniť nahromadené napätie, znížiť stres a priniesť pocit vnútorného pokoja.
Lekcia je ideálna pre dni, keď potrebuješ spomaliť, znovu sa prepojiť so svojím telom a dopriať si priestor na regeneráciu. Prostredníctvom vedomého pohybu aktivujeme parasympatický nervový systém, stav odpočinku, obnovy a rovnováhy.

Vhodné pre všetky úrovne. Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť s jogou.

NERVOUS SYSTEM RESET

Debloat Yoga Flow je dynamickejšia joga lekcia navrhnutá pre chvíle, keď sa cítiš nafúknutá, ťažká alebo “zaliata” a chceš sa cítiť späť vo svojom tele..ľahšie, voľnejšie a čistejšie.
Lekcia kombinuje plynulý flow, rotácie, skruty a aktívne sekvencie, ktoré podporujú prirodzené rozhýbanie lymfatického systému, stimulujú oblasť brucha a pomáhajú telu uvoľniť prebytočné napätie aj zadržiavanú vodu. Vďaka tomu sa telo postupne “odľahčí” a získa späť svoj prirodzený pocit ľahkosti.
Je to prax, ktorá ťa rozhýbe zvnútra, prečistí pocitovo celé telo a nechá ťa odchádzať s pocitom, že sa “sfúklo” presne tam, kde to potrebuješ.

Pocit po lekcii: ľahšie brucho, menej nafúknuté telo, uvoľnené napätie a pocit čistoty v tele

Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: dynamický flow, skruty, rotácie, lymfatický systém, core aktivácia

DEBLOAT YOGA FLOW

Eventy

Je nám ľúto, ale pre „{searchTerm}“ sme nenašli žiadne výsledky.
Skontrolujte prosím pravopis a skúste to znova.

Neboli nájdené žiadne výsledky.

O nás

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie rezervácie
{email}.
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte prosím priečinok nevyžiadanej pošty.

Skvelé! Máte rezerváciu!

Pobočky

Podrobnosti

Miesto

Je nám ľúto, ale tento týždeň sa nekonajú žiadne udalosti. Ďalšia udalosť sa uskutoční {date}.

Žiadne udalosti

Je nám ľúto, ale v najbližšej dobe sa nekonajú žiadne udalosti.

Udalosti

Aby ste mohli pokračovať v rezervácii, musíte sa prihlásiť.

Ak chcete pokračovať, prihláste sa

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služieb}}

Zásady ochrany osobných údajov

Recenzie

Popis

Filtrovať podľa kategórie

Služby

Tu je odkaz na moju rezervačnú webovú stránku: {href}

Zdieľať cez

Zamestnanci

O mne

Všeobecné podmienky

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie objednávky 
{email}. 
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte, prosím, priečinok s nevyžiadanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditov}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupov}}

Rezervovať {eventName} v {businessName} dňa {date} s {staff}.

{eventName} dňa {date} | {businessName}

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}, {address}.

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}.

Kalendár udalostí | {businessName}

Online rezervácie pre {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hviezdičkami.

Online rezervácie pre {businessName} v meste {town}.

Pozrite si pobočky {businessName} a rezervujte si termín online.

Online rezervácie | {businessName}

Prečítajte si zásady ochrany osobných údajov podniku {businessName}.

Vytvore si rezerváciu v {businessName} s {noOfReviews} recenziami v hodnote {averageValue}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName} na adrese {address}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}, {address}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}.

Spoznajte personál {businessName} a rezervujte si ďalší termín.

Prečítajte si všeobecné podmienky podniku {businessName}.

Zopakujte platbu alebo skúste iný spôsob platby.

The Studio

Lenka

Udalosti

31. augusta 2026 - 6. septembra 2026

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa

O mne

Kontakty

Miesto

The Studio

Kontaktné údaje

Otváracie hodiny

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa