3. decembra 2026 o 07:20YOGALATES
Popis
Yogalates spája plynulosť a vedomý dych jogy s precíznosťou a posilňujúcim účinkom pilatesu. Je to lekcia, v ktorej telo postupne spevňuješ, uvoľňuješ a učíš sa vnímať každý pohyb.
Čakajú ťa plynulé sekvencie, kontrolované cviky aj chvíle na natiahnutie a uvoľnenie. Zameriame sa na hlboký stabilizačný systém, stred tela, flexibilitu a správne držanie tela. Vďaka spojeniu oboch techník si príjemne precvičíš celé telo a nájdeš rovnováhu medzi silou a ľahkosťou.
Yogalates je ideálny, ak chceš posilniť telo bez zbytočného napätia, zlepšiť svoju stabilitu a dopriať si pohyb, ktorý zároveň upokojí myseľ.
Výsledok: silnejší stred tela, lepšia flexibilita a držanie tela, viac stability a príjemný pocit ľahkosti
Trvanie: 50 min
Úroveň: všetky úrovne
Zameranie: full body, core, sila, flexibilita, stabilita, dych
Miesto
Bottova 8005/5, Bratislava
Získajte trasu
