6. augusta 2026 o 18:50FIRE FORM

Fire Form je intenzívna full body lekcia, ktorá spája to najlepšie z pilatesu, silového tréningu a dynamického pohybu. Priprav sa na poriadnu makačku, pri ktorej zapojíš celé telo – od nôh a sedacích svalov až po stred tela, ruky a ramená. Cieľom je budovať silu, vytrvalosť, spevniť postavu a dostať tvoje svaly do príjemného „burnu“.
Čakajú ťa pulzy, výdrže, kontrolované pohyby aj dynamické sekvencie, ktoré zvýšia tep a preveria tvoju kondíciu. Lekcia je low impact, takže je šetrná ku kĺbom, no zároveň dostatočne intenzívna na to, aby si odchádzala spotená, silnejšia a plná energie.

Úroveň: všetky úrovne (s možnosťou náročnejších aj jednoduchších variácií)
Trvanie: 50 minút
Zameranie: full body, sila, vytrvalosť, core, glutes, spaľovanie a formovanie postavy.